高评分美食纪录

高评分美食纪录

详细制作流程

材料： - 3个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶 - 1/2杯植物油 步骤：

1.在一个大碗中混合鸡蛋、面粉和盐，搅拌均匀。
2. 在另一个碗中混合牛奶和植物油，继续搅拌。
3. 将搅拌好的面糊倒入大碗中，搅拌均匀。
4. 将面糊倒入平底锅中，用中火煎烤，煎至两面金黄色即可。

适合人群

适合所有人食用，尤其适合需要控制饮食的人群，如素食主义者、减肥者、老年人等。

禁忌

1.孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜食用。
2. 不要在煎蛋时加入太多的油，以免过于油腻。
3. 不要在煎蛋时加入太多的盐，以免过于咸。

附赠小贴士

1.煎蛋时可以用铲子将面糊推散，使煎出的蛋更加松软。
2. 煎蛋时可以盖上锅盖，使蛋更加美味。
3. 可以在蛋上撒上一些葱花或香菜，增加口感和香气。

总结

这道煎蛋是一道简单、美味的早餐或下午茶点，适合所有人食用。如果想要控制饮食或减肥，可以选择减少油和盐的用量，增加蛋的口感和营养价值。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/IhzjGg3ELJ3Z.html