天空美食教程视频

(一)天空美食教程视频——详细菜谱

1.食材及配料 本文中所使用的食材和配料如下： - 主菜：宫保鸡丁 - 配菜：青椒、红椒、黄瓜 - 调料：干辣椒、花椒、葱姜蒜、料酒、生抽、糖、盐、醋
2. 制作方法

(1)将鸡丁用料酒、盐、淀粉腌制15分钟。

(2)干辣椒切段，花椒炒香备用。

(3)黄瓜切丝，青椒、红椒切丝备用。

(4)葱姜蒜切末备用。

(5)热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入鸡丁煸炒至变色。

(6)加入干辣椒、花椒炒香，再加入黄瓜丝、青椒、红椒丝翻炒。

(7)加入生抽、糖、盐、醋调味，翻炒均匀即可。
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食、热爱运动、充满活力的人群。这道菜富含蛋白质和碳水化合物，能够提供能量，增强身体免疫力。
4. 禁忌

(1)鸡肉中含有蛋白质，过量食用会导致消化不良。

(2)辣椒和花椒具有强烈的刺激性食物，过量食用会对皮肤和眼睛造成伤害。

(3)黄瓜、青椒、红椒都是富含维生素的蔬菜，过量食用有益健康。

(二)天空美食教程视频——详细制作流程

1.食材及配料 本文中所使用的食材和配料如下： - 主菜：宫保鸡丁 - 配菜：青椒、红椒、黄瓜 - 调料：干辣椒、花椒、葱姜蒜、料酒、生抽、糖、盐、醋
2. 制作方法

(1)将鸡丁用料酒、盐、淀粉腌制15分钟。

(2)干辣椒切段，花椒炒香备用。

(3)黄瓜切丝，青椒、红椒切丝备用。

(4)葱姜蒜切末备用。

(5)热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入鸡丁煸炒至变色。

(6)加入干辣椒、花椒炒香，再加入黄瓜丝、青椒、红椒丝翻炒。

(7)加入生抽、糖、盐、醋调味，翻炒均匀即可。
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食、热爱运动、充满活力的人群。这道菜富含蛋白质和碳水化合物，能够提供能量，增强身体免疫力。
4. 禁忌

(1)鸡肉中含有蛋白质，过量食用会导致消化不良。

(2)辣椒和花椒具有强烈的刺激性食物，过量食用会对皮肤和眼睛造成伤害。

(3)黄瓜、青椒、红椒都是富含维生素的蔬菜，过量食用有益健康。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/J8GkAWmXWb8A.html