鸡胸肉很难吃怎么弄好吃，鸡胸怎么做才好吃

大家好，今天来为大家分享鸡胸肉很难吃怎么弄好吃的一些知识点，和儿子做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 健身想增肌，自己怎么做增肌餐，鸡胸肉一定只能水煮还是能煎着吃
2. 儿子做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃
3. 代餐面包太难吃有什么方法
4. 鸡胸肉要怎么做才不老

健身想增肌，自己怎么做增肌餐，鸡胸肉一定只能水煮还是能煎着吃

你好，我是半年从220减到150的肉师傅。减肥至今已经四年了，这四年里我应该是用了很多花样来吃鸡胸肉。

我发两种我觉得比较好吃的鸡胸肉的做法的照片给你看看。

1、奥尔良烤鸡胸肉，切片用奥尔良调料腌制一晚上就直接上烤箱烤，也可以换其他腌料

2、鸡胸肉丸子，肉搅碎后加上调料拌匀直接开水下锅煮熟即可

儿子做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃

你好很高兴能回答你的问题，我是小崔同学！

做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃？

我推荐香煎，好吃也不怕胖！

什么是鸡胸肉

鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，简单点说，是属于白肉，吃了也不会胖。所以很多健身教练和减肥的人都会选择它！

鸡胸肉的做法有哪些？

蒸，煎，炸，炒都可以

举个例子？

鸡胸肉400克（2块左右）

淀粉15克

生抽25克

黑胡椒2克

油5毫升

盐1克（可不加）

步骤：

将鸡胸肉洗干净用刀片把鸡胸肉从中间片开

加入生抽，黑胡椒，油，淀粉搅拌均匀，用个牙签搓一些小洞，腌制1个小时

不粘锅或者电饼铛刷一点油，放入腌好的鸡胸肉，煎到两面金黄就可以出锅了

代餐面包太难吃有什么方法

面包太难吃可能是在吃的时候口感上有些太淡了，在吃面包的时候可以加上生菜，或者加上牛肉肠，也可以加一些果酱，也可以建一个鸡蛋放在番茄酱上面，然后再用面包夹着这些东西再吃，如果嫌凉的话可以放进微波炉或者烤箱里面加热一下，面包就会像刚出炉一样热腾腾的柔软，口感也变得非常好。

鸡胸肉要怎么做才不老

作为一个健身又贪吃的人，自认为比较有资格回答这个问题。

我个人尝试过几乎市面上所有制作鸡胸肉的办法，无论是平底锅煎，烤箱烤，空气炸锅炸，总觉得差那么点意思，鸡肉总是干柴，难以下咽

直到我发现了手撕鸡丝这个方法，傻瓜教程，很快上手，而且是真的好吃，下面给大家介绍两种我个人比较喜欢的自制鸡胸肉丝的办法。

-方法一：凉拌鸡丝

1.两块鸡胸肉各切薄成两半，锅内放冷水，加入姜片葱段料酒，大火煮至沸腾，转小火盖上盖子焖五到十分钟

这期间切蒜末、黄瓜丝胡萝卜丝黑木耳备用，其他如葱花香菜也看个人口味酌情准备；

2.将煮熟的鸡胸肉取出后放入盘中，等待它自然凉，不烫手后用肉锤轻锤几下，戴上手套将鸡胸肉撕成丝状；

3.加入蒜泥，放入混好的三丝，加入调味汁：醋和鲜酱油按照2:1的比例加入，大概是50ml和25ml，再加入白糖5g，搅拌入味；

4.淋上麻油，撒一点白芝麻，点缀葱花和香菜末，喜欢吃辣的朋友可以淋上一点油泼辣子

5.开吃！

-方法二：烤箱自制麻辣鸡丝（可以自己换调料

1.
1.两块鸡胸肉各切薄成两半，锅内放冷水，加入姜片葱段料酒，大火煮至沸腾，转小火盖上盖子焖五到十分钟；

准备调料：一勺生抽，3g盐，1勺料酒，30g白糖，20g孜然粉，2g鸡精，10g辣椒面；

2.将煮熟的鸡胸肉取出后放入盘中，等待它自然凉，不烫手后用肉锤轻锤几下，戴上手套将鸡胸肉撕成条；

ps：注意不能撕太细！否则容易烤焦！

3.按照个人口味可以适当调整调料，所有调料搅拌均匀放入大碗中；

4.倒入鸡丝搅拌均匀；

5.烤网铺吸油纸，将鸡丝均匀铺开；

6.烤箱预热后，调至200度，十五分钟即可。

7.烤好，完美～

喜欢我的菜谱记得点赞哦～

关于鸡胸肉很难吃怎么弄好吃，儿子做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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