青岛理工大学美食推荐

1.适合人群： 这道菜适合所有人群，无论是学生、教职工还是家人朋友，都可以享用到美味健康的美食。
2. 禁忌： 在制作这道菜时，需要注意食材的搭配和烹饪方法，否则可能会导致消化不良、食物中毒等问题。此外，由于这道菜口感鲜美，但热量较高，所以不适合肥胖人群和患有心脑血管疾病的人食用。
3. 详细制作流程： 这道菜的主要原料是鸡肉和蔬菜，具体制作流程如下： 材料： - 鸡胸肉 250 克 - 西兰花 1 朵 - 胡萝卜 1 根 - 青椒 1 个 - 大葱 1 段 - 姜 1 片 - 料酒 1 汤匙 - 生抽 1 汤匙 - 白糖 1 汤匙 - 盐 适量 - 食用油 适量 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，加入料酒、生抽、白糖、盐腌制 15 分钟。
2. 西兰花、胡萝卜、青椒洗净，切成小块备用。
3. 锅中加入适量食用油，烧热后放入腌制好的鸡肉块，煸炒至变色。
4. 加入大葱、姜、西兰花、胡萝卜、青椒翻炒均匀。
5. 加入适量盐和白糖调味，继续翻炒 1-2 分钟，直到蔬菜熟透即可。
4. 成品展示： 炒好的鸡肉蔬菜套餐看起来十分诱人，口感鲜嫩，美味可口。无论是作为早餐、午餐、晚餐，还是零食，都是一道不错的选择。 以上就是青岛理工大学美食推荐——鸡肉蔬菜套餐的详细制作过程和适合人群、禁忌等，希望对大家有所帮助。

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