坐月子芝麻怎么弄好吃，2021坐月子一日三餐菜谱

很多朋友对于坐月子芝麻怎么弄好吃和2021坐月子一日三餐菜谱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 坐月子期间夜宵吃什么好
2. 2021坐月子一日三餐菜谱
3. 月子餐猪蹄汤怎么做
4. 产妇坐月子能吃南方黑芝麻糊么

坐月子期间夜宵吃什么好

可以把黑米，黑豆黑芝麻，白芝麻，枸杞红枣，放点核桃，用破壁机里把他们打成粉，等晚上饿了开水提一碗，再吃一块蛋糕就可以了，因为黑米黑豆都是炒熟了的，喝着还非常的香呀。

2021坐月子一日三餐菜谱

食材清单：熟鹌鹑蛋6个，油2勺，酱油1勺，盐1勺，葱1颗，胡萝卜1/4颗，生菜1颗，五花肉1块

烹饪步骤

1，生菜，胡萝卜，熟鹌鹑蛋，五花肉，油，盐备用

2，热锅冷油，油热加入葱花炒香，加入肉丝淋入酱油翻炒

3，加入适量水大火烧开转小火烧开

4，加入面条和胡萝卜大火烧开盖转小火煮至面条无硬心

5，出锅前加入掰小块的生菜和熟鹌鹑蛋，盐翻匀

6，美味哒青菜肉丝面就做好了

月子餐猪蹄汤怎么做

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，有助于孕妇补充营养同时也给胎儿补充营养，下面娟子就来介绍一道猪蹄汤的具体制作方法；

黄豆、猪蹄、生姜、枸杞、花生油、盐

1；黄豆提前洗净浸泡1个小时左右

2；把猪蹄洗净切块备用

3；猪蹄放入锅中灼2-3分钟，灼掉血水，捞出，洗净

4；砂锅中放入猪蹄、黄豆和生姜，一次性加入清水

5；烧开后转文火，煲约
1.5小时后，加入泡好枸杞

6；继续煲30分钟左右

7；加入适量花生油和盐调味即可

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产妇坐月子能吃南方黑芝麻糊么

产妇坐月子期间是可以吃南方黑芝麻糊的黑芝麻糊当中含有丰富的维生素以及还纤维素，对产后气血不足有一定的效果，在产后还可以多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼，还应当注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，另外还可以多喝汤水，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，对下奶也有很好的效果。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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