宝妈堵奶怎么弄好吃？吃芝士会堵奶吗

大家好，今天给各位分享宝妈堵奶怎么弄好吃的一些知识，其中也会对吃芝士会堵奶吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 吃芝士会堵奶吗
2. 什么汤下奶最快呢
3. 怎样催乳才有效
4. 怎么断奶最快

吃芝士会堵奶吗

吃芝士不会堵奶，建议妈妈不要过于紧张，但是不堵奶也不要吃得过多，很可能会造成消化不良的情况。在哺乳期要注意日常的饮食，可以喝下奶汤，像猪脚汤以及鸽子汤，还有排骨汤都非常适合，它能够补充身体的胶原蛋白，促进乳汁的分泌，使自己的奶水变得更加充足，并且对于喂养宝宝也是有利的。

如果发现出现堵奶，可以使用热毛巾来热敷自己的胸部，促进皮肤血液循环，能够起到缓解效果。

什么汤下奶最快呢

1、在宝宝出生后，妈妈如果是头一胎，可能要72到120小时候才会下奶。在下奶之前只喂初乳。初乳在宝宝出生之前已经有了，所以不用担心你没有初乳。初乳的量很少，是非常浓缩完美地给头几天的新生儿的食物，从营养密度到量都是完美的。虽然很少，但是足够了。正常的妈妈的初乳都足以满足正常的足月产宝宝的需求。

2.宝宝出生后，与妈妈的皮肤接触很关键。听着妈妈的心跳（出生前24小时都听着妈妈的心跳）会让宝宝很有安全感，皮肤接触也让妈妈分泌更多地促进下奶的荷尔蒙。

在宝宝出生后，尽快让宝宝与妈妈皮肤贴皮肤在一起，至少这样呆1个小时，随后尽可能频繁地皮肤接触。

3.如果你的宝宝是健康的，她应该在出生后24小时都与你呆在一个房间。这让你可以无限制地频繁哺乳，帮助开奶，也同时让你有机会学习和练习宝宝喂养的技巧和行为模式，跟宝宝建立起更好的亲密联系。

4.刚开始哺乳，为了两个乳房获得同样的刺激，产奶量相当，每次喂奶，都要让宝宝吸两边。先吸的那一边会获得更强有力的吮吸，更好的刺激泌乳，所以，下一次喂奶的时候，先给上次哺乳结束时喂的那一边乳房。比如这次是先左后右，下次就先右后左。如果宝宝喜欢吸一边，拒绝吸另一边，可以让宝宝不换方向，以同样的姿势平移到另一边。

乳汁分泌的频率是和排出的乳汁量相匹配的，也就是说，妈妈的乳汁的量是由婴儿来调节的。如果在生宝宝的三天内没有以某种形式将乳汁吸出乳房，乳汁的成分变化便不会出现，母乳喂养成功率会大大降低。

宝宝吮吸乳头时刺激到乳头和乳晕周围的神经末梢，神经传递信号到大脑，脑下垂体前叶分泌出催乳素。催乳素在哺乳期前期分泌得最多，宝宝出生6个月后，会降低到很小的量。不过，一旦母乳喂养顺利建立起来了，催乳素的分泌和乳汁的生成便没太大关系了。

研究认为荷尔蒙影响和调节母乳的潜在的最大产量，而乳腺“排出多少就产多少”的自分泌调节控制母乳的真实产量，让妈妈的产奶量满足宝宝的胃口。母乳的合成率是受乳房排空程度影响的。如果乳房能够很好地排空，母乳的随后合成率（产奶量）会更高。

关于纯母乳喂养妈妈的奶量（即6个月前的奶量）的研究综述发现，妈妈的母乳产量在不同的国家是相当一致的，平均每天800毫升（平均820毫升，标准差为110毫升）。近期的一个更加精切的研究发现，纯母乳喂养妈妈的奶量为平均每天798克每天（从478克到1356克每天）。

所以让孩子多吸，正常合理饮食，多喝水，心情愉快，基本就可以了哈～

怎样催乳才有效

好多新妈妈产后奶水少，不够宝宝吃，只能母乳?奶粉一起给宝宝吃，同时喝各种汤来催乳，却收效甚微。

所以今天我们就来谈谈到催乳。

催乳的前提一定是保证乳腺通畅，如果在乳腺堵塞的情况下催乳妈妈就悲催了，疼痛不说，还容易患乳腺炎。

通乳腺应该从孕前做起，孕前如果乳腺增生一定要先调理再怀孕，怀孕后应积极做乳房按摩，尤其孕晚期可每天做乳房的热敷和按摩。如果生完还不通，就要请催乳师帮忙咯~

那么乳腺通畅后如何催乳呢？

泌乳原理

母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。

宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的激素（泌乳素）作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时，就涨奶了，这时候大脑接收到的信号是宝宝不需要那么多乳汁，那么乳汁就会慢慢减少。当乳汁供应不足时，通过宝宝不断频繁的吮吸排空乳房，大脑接收的信号就是宝宝不够吃，需要产更多的奶，于是乳汁就会快速增加。所以奶越攒越少，越吃越多。无论是供大于求还是供小于求，最后的结果就是供需平衡，也就是说你的宝宝的食量最终决定了你的产量。

所以催乳第一步是让宝宝多吸

不然喝再多汤水也不会变成奶。尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈的泌乳反射非常强烈，这时候多吸有利于后续产奶

同时母乳妈妈要保证每天摄入足够的能量，

乳汁的形成依赖母体的营养，正常母乳期间每天需要多摄入500卡能量才能维持平衡。

大家都知道多喝汤水，实际上汤里面的营养非常少，所以吃的时候要连汤里面的食物一起吃掉。

之所以喝汤一方面是汤里营养虽少但很好吸收，

另一方面补充足够的水份也有利于催乳。

首先食疗，先介绍几款行之有效的催乳汤吧1、通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:鲫鱼洗净后入油锅两面焦黄，加水和通草一起煮鲫鱼汤.吃鱼喝汤,每天1次,连喝3-5天,汤宜淡一些.

2、通草猪蹄催乳汤原料:新鲜猪蹄1只、通草3克、黄豆和花生各一小把制法:猪蹄洗净与通草、黄豆黄生一同放在沙锅里,加
1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.最后加少许盐，每天喝1次，连续喝3-5天.

3、墨鱼排骨汤原料：墨鱼干100克、排骨400克、铁棍山药200克制法：排骨洗净切块，墨鱼泡软去骨并洗净切片，山药去皮洗净切块；将排骨和墨鱼放入砂锅，加清水大火烧开煮半小时后加入山药，再煮15分钟左右即可。

4、王不留行炖鸡汤原料：王不留行15克、公鸡500克、红枣3个、铁棍山药200克制法：鸡肉洗净切块，王不留行洗净用纱布袋装好，红枣洗净一起放入砂锅，加足够的清水大火烧开小火慢炖，最后半小时加入山药一起煮，加盐调味即可。

5、十全鱼汤原料：十全大补药包（人参6克，肉桂3克，川芎6克，熟地黄12克，茯苓9克，白术9克，炙甘草3克，黄芪12克，川当归9克，白芍药9克），鲫鱼一条制法：十全大补药材先用砂锅煮三次留汁备用，鲫鱼去鳞洗净，鱼背斜切抹少许料酒，姜丝腌制10分钟左右，锅内倒油将鱼两面焦黄后倒入药汤煮开，小火慢煮10分钟左右。

6、醪糟炖蛋原料：醪糟一碗，鸡蛋两个，红糖适量制法：醪糟入锅内再加一碗水，烧开后打入鸡蛋，再小火煮熟，加入红糖拌匀即可。7、四神汤原料：山药，薏米，茯苓，芡实制法：一起熬煮成粥即可。可以健脾胃促吸收，吸收好了吃什么都有营养，对乳汁分泌形成有裨益。提示：鸡汤炖之前先去掉部分鸡皮，炖出来的汤就没那么油腻，炖排骨和猪蹄汤是不需要用油先炒，汤汁尽量清淡。

当然催乳不能完全寄希望于这些汤水中，母乳期间饮食要均衡，尽量摄入多种类食物，荤素搭配合理，素食同样有催乳的效果，比如金针菇，莴笋，豌豆，茭白，海带，豆腐，莲藕，牛奶，香菇，青豆，醪糟，这些平时可以多吃。

怎么断奶最快

最快的方法是打针,但是对于妈妈和宝宝来说都不是最好的选择。断奶从来就没有最合适的时候，只有妈妈和宝宝准备好的时候才是最顺利的时候。

我们来说说临床常用的回奶药物和用法。主要是使用雌激素类药物来抑制脑垂体分泌催乳素和催产素从而达到减少乳汁分泌的作用。

1.口服烯雌酚，每次5mg，每天3次，连服3~5天。

2.肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每天2次，连续注射3~5天。

3.产妇口服维生素B6，一次20片，一天3次，一周内即可回乳成功。

4.溴隐亭：口服溴隐亭2.5mg/次，每日2次，连服14天。

前两种都是雌激素，大量使用雌激素的不良反应和危害，估计很多人都知道。因为副作用较大，大剂量使用可能有潜在的促进凝血块形成的风险。现在临床上不推荐使用了。

维生素B6本身是比较安全的，但是回奶效果因人而异。不过如果用于退奶大剂量服用可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退、头痛、恶心、眩晕、视力模糊等副作用。

嗅瘾亭会造成各种各样的不良反应，最常见的不良反映包括恶心、呕吐、眩晕、头痛，而且这些不良反应发生率高达60%以上。嗅瘾亭的见效时间因人而异。口服14天实在是太长了。不良反应也是需要妈妈承受的。在服药期间，乳汁继续分泌，那么宝宝不能吃的情况下只能靠手挤奶或者吸奶器吸出乳汁了，这也是很辛苦的过程。万一乳汁流出不通还有可能诱发乳腺炎。

那么最好的方式是什么，是妈妈和宝宝都准备好互相配合的过程。如果实在因为外部因素要回乳，那么主要就通过减少乳汁排出的方式。因为在这一时期乳房产奶主要是根据需要产生的，乳汁被移出去乳房感受信号需要继续产生。那么通过减少宝宝吸吮就可以减少乳汁的生成，一般情况先断白天的，然后断夜奶。妈妈要多陪宝宝，绝对不建议硬憋回去，或者不给妈妈见宝宝，生硬的离断妈妈和宝宝的联系。如果乳房感到胀痛的需要适量排出一部分乳汁，并且注意保护乳房，避免受压，注意预防乳腺炎。一般来说通过这种方式，5-7天基本可以回奶成功。

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