派克美食

派克美食：详细菜谱

(一)食材 - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙盐和黑胡椒粉 - 1/2茶匙蒜粉 - 1/4茶匙洋葱粉 - 1/4茶匙孜然粉 - 1/4茶匙辣椒粉 - 1汤匙面粉 - 1汤匙酸奶油 - 1/2茶匙干百里香 - 盐和黑胡椒粉适量

(二)步骤

1.鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中。
2. 在碗中打入鸡蛋，搅拌均匀。
3. 将橄榄油、盐和黑胡椒粉放入碗中，搅拌均匀。
4. 将蒜粉、洋葱粉、孜然粉、辣椒粉和面粉放入碗中，搅拌均匀。
5. 将酸奶油、干百里香和适量的盐和黑胡椒粉放入碗中，搅拌均匀。 6. 将混合好的食材倒入鸡胸肉碗中，搅拌均匀，使每块鸡胸肉都被涂上均匀的酱料。 7. 将涂好酱料的鸡胸肉放入烤盘中，用200度预热好的烤箱烤15-20分钟，或直到鸡肉熟透。 8. 取出鸡肉，将烤箱中的余温倒掉，将鸡肉切成薄片，装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是素食者和想要增加蛋白质的人。鸡肉是一种低脂、高蛋白的食品，对身体有益。 禁忌：

1.如果你对鸡肉过敏或有过敏史，请避免食用这道菜。
2. 如果你对蒜过敏，请避免食用这道菜。
3. 如果你对面粉过敏，请避免食用这道菜。 注意事项：

1.在涂抹酱料之前，先将鸡肉涂上适量的盐、黑胡椒粉和蒜粉、洋葱粉、孜然粉、辣椒粉等调料。
2. 烤箱的温度和时间因个人而异，可以根据鸡肉的厚度和烤箱的火力进行调整。
3. 鸡肉切成薄片后，应该尽快装盘，以便保持口感和热度。 派克美食是一种健康、美味、营养丰富的菜肴，适合所有人群食用。但如果您有任何禁忌或疑虑，请在食用之前咨询医生或营养师。

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