舌尖上的美食图片面食

【舌尖上的美食图片面食】

一、食材及制作流程

1.面粉
2. 水
3. 盐 制作步骤：

(1)将面粉和盐混合，慢慢加入水，用筷子搅拌成面团。面团要用力揉搓，直到面团光滑有弹性。

(2)将面团放在台面上，用力揉搓10分钟左右，直到面团表面变得非常光滑。

(3)将面团分成大小相等的剂子，每个剂子搓成圆形。

(4)将每个剂子搓成圆形，用擀面杖擀成薄片。

(5)在薄片上撒上一层面粉，然后将薄片卷起来。

(6)将卷好的薄片擀成圆形，用手压扁成饼状。

(7)在饼状面食上撒上一层葱花，再用手将面食压实。

(8)将压实的面食放入平底锅中，用中火煎烤至两面金黄即可。

二、适合人群 这款面食适合所有人群食用，尤其是素食者和减肥者。它的热量很低，营养丰富，能够提供身体所需的能量和蛋白质。

三、禁忌

(1)如果你对葱过敏，应避免食用葱花。

(2)如果你对面食过敏，也应避免食用面食。

四、总结 这款面食是一道简单易做的面食，口感鲜美，营养丰富。它适合所有人群食用，尤其是素食者和减肥者。如果你对葱过敏或面食过敏，应避免食用。

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