满级美食作文

满级美食作文——《满级美食作文》

一、食材准备

需要准备以下食材： - 500克猪肉 - 200克豆腐 - 100克鸡蛋 - 50克生姜 - 20克葱 - 50克料酒 - 20克生抽 - 10克老抽 - 5克盐 - 2克糖 - 10克鸡精 - 5克白胡椒粉 - 200毫升水

二、制作过程

1.将猪肉切成小块，用盐、白胡椒粉、鸡精腌制15分钟。
2. 将豆腐切成小块，鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油，将腌制好的猪肉煸炒至变色。
4. 加入葱姜蒜爆香。
5. 加入生抽、老抽、糖、鸡精和水，煮开后转小火焖煮10分钟。 6. 加入豆腐，继续焖煮5分钟，直到汤汁浓稠。 7. 最后，用水淀粉勾芡，撒上葱花即可。

三、适合人群

这道菜适合所有人食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和心血管疾病患者。不过，由于猪肉中含有脂肪，因此高胆固醇的人和肝病患者应该适量食用。

四、禁忌

1.猪肉不能和碱性食物一起食用，如芋头、香蕉等。
2. 豆腐不能和糖一起食用，否则会影响豆腐的口感和营养成分。
3. 猪肉和鸡精、酱油、盐、胡椒粉等调料也不能过量食用，否则会影响身体健康。

五、总结

这道菜是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜。通过制作这道菜，不仅可以满足味蕾的需求，还能提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。

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