猪肚跟榴莲怎么弄好吃(榴莲壳煲猪肚做法)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于猪肚跟榴莲怎么弄好吃和榴莲壳煲猪肚做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享猪肚跟榴莲怎么弄好吃以及榴莲壳煲猪肚做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 榴莲可以和排骨玉米炖汤吗
2. 榴莲皮炖猪肚的做法
3. 榴莲壳煲猪肚做法
4. 孕妇吃什么食物比较好

榴莲可以和排骨玉米炖汤吗

榴莲是一种热带水果，口味比较特殊，很多人喜欢，但是通常不会被用来烹调主菜或汤，因为它的味道比较浓烈，会影响其他食材的味道，而且榴莲本身带有一些特殊的气味，不易与其他食材搭配。因此，榴莲和排骨玉米炖汤可能不是一个经典的组合，建议尝试其他搭配方式。

榴莲皮炖猪肚的做法

做法如下:

材料：

榴莲皮一个、猪肚一斤半、姜片五块、勿枣三到四粒

烹饪步骤：

1.用水冲洗干净猪肚，用常温水和猪肚，放姜片，勿枣一起煲，大火开了转中小火煲一个小时。

2.榴莲皮也不用太多，大概用三到四瓣。

3.小心用刀把榴莲皮的钉削去。

4.削干净钉，洗好，切成块状。

5.猪肚约煲一个多小时后，把榴莲皮倒进去一起再煲，约半个小时。

6.最后放少许盐，自己试试味道，合适喝就可以了。

榴莲壳煲猪肚做法

回答如下：材料：

-榴莲壳1个

-猪肚1个

-姜3片

-葱1根

-料酒1汤匙

-盐适量

-水适量

步骤：

1.将猪肚洗净，放入开水中焯水煮沸3-4分钟，捞出待用。

2.将榴莲壳切成两半，用勺子将榴莲果肉挖出，留下壳。

3.将猪肚放入榴莲壳中，加入姜片、葱段、料酒和适量的盐。

4.倒入适量的水，水量要稍微高于猪肚，盖上壳盖。

5.将榴莲壳放入蒸锅中，大火蒸煮2-3小时。

6.蒸煮完成后，取出猪肚，切成薄片，装盘即可。

温馨提示：

1.猪肚焯水的目的是去除腥味和杂质，焯水时间不要太长，否则会影响口感。

2.榴莲壳的味道比较浓郁，如果不喜欢太重的味道，可以将榴莲壳泡水去味，或者使用其他具有香味的容器代替。

孕妇吃什么食物比较好

妊娠期营养是一门学问，一方面呢，我们要考虑到满足胎儿生长发育所需要的营养物质，另一方面也要为产后乳汁的产生储存营养物质，还要防止孕妇的营养过剩、体重超重，所以整个孕期，我们要注意合理科学平衡的膳食，可以从三个方面来考虑。

一、遵循中国居民膳食指南

中国营养学会出版的《中国居民膳食指南》同样适用于孕期妈妈，指南中提出了10条膳食建议：

食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类，大豆或豆制品适量的鱼，禽蛋和瘦肉减少烹调油的用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适量每天足量饮水，合理选择饮料饮酒要限量吃新鲜卫生的食物。

而对于孕妇这个特殊人群，中国营养学会分别针对孕早期、孕中晚期分别提出膳食建议。

二、孕早期膳食营养建议

在怀孕早期，是胚胎发育最敏感的时期，尤其妊娠的40天左右是胎儿神经管分化形成的重要时期，如果营养不良的话，易导致胎儿畸形。而且，在妊娠早期会有不同程度的恶心呕吐，食欲下降等等这样的早孕反应，影响孕妇的正常进食，进食和营养的摄入，所以我们在这段时期要格外注意营养的护理。

1.膳食清淡可口

可以多食种新鲜的蔬菜和水果，大豆制品，鱼，禽蛋以及各种的豆类。

2.少量多餐食用

根据孕妇早孕反应的程度，来决定进餐的是次数、每次的数量和种类以保证营养摄入。

3.保证足够富含糖类的食物

为保证足够的能量，每天可以摄入150克的糖类，相当于谷类的200克。

4.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸

动物的肝脏、深绿色的蔬菜和谷类都富含叶酸，但是只靠饮食补充叶酸是不够的，孕前3个月就要开始服用叶酸片，每天400微克，维持整个孕期，预防以预防胎儿神经管畸形和降低。

5.戒烟戒酒

因为抽烟可以使胎儿慢性缺氧，导致营养不良，生长发育受限，饮酒除了影响胎儿的生长发育之外，还可以导致婴儿中枢神经系统的发育异常，智力低下等等这样的情况，所以备孕期和整个孕期、哺乳期都要戒烟戒酒。

三、孕中期和孕晚期的膳食营养建议

孕中期和晚期是胎儿各个组织器官、系统迅速发育的时期，整个母体和胎儿对营养的需求比非孕期要明显的增加，要注意以下几条。

1.适当增加鱼禽蛋瘦肉海产品的摄入量

每日应该增加总计50~100克的鱼，禽、蛋、瘦肉的摄入，以保证孕妇和胎儿生长发育对优质蛋白质的需求。鱼还可以提供不饱和脂肪酸，有利于20周以后胎儿脑和视网膜功能的发育可以作为动物性食物的首选，每周可以使用2~3次2。

2.适当增加奶类的摄入

奶和奶制品既能补充蛋白质，又是钙的良好来源，在孕中期，每天推荐钙的摄入量为1000毫克，孕晚期推荐了1200毫克/天，孕晚期在冬春季的孕妈妈，还建议适当补充维生素D，以促进钙的吸收，预防婴儿先天性佝偻病的发生，三，常吃含铁丰富的食物，含铁丰富的食物包括动物的血。

3.常吃含铁丰富的食物

含铁丰富的食物包括动物血、肝、瘦肉等，孕妇血红蛋白低于110g/L的时候，要注意补充铁的制剂和维生素c，以预防和治疗孕妇贫血，同时也可以为哺乳期储存足够的铁。

4.适量的运动，维持体重适宜增长

孕晚期每天要至少运动30分钟，比如散步、做孕妇体操等等一些低强度的活动，都是可以的，以控制体重的增加。

5.戒烟，戒酒，少吃刺激性的食物

烟、酒包括二手烟对妊娠各期胎儿发育都是有影响的，可以导致流产，早产，胎儿畸形等。浓茶，咖啡以及刺激性的食物也要尽量少食用。

孕期营养对孕妈和胎儿都十分重要，我们要注意平衡膳食，戒烟戒酒，合理运动，根据个体情况及时补充各种营养素，既保证胎儿和孕妈妈的营养需求，又防止营养过剩、体重超重。

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关于猪肚跟榴莲怎么弄好吃，榴莲壳煲猪肚做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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