小智美食秀

小智美食秀菜谱：烤鸡翅

1.准备食材

- 鸡翅中500克 - 橄榄油适量 - 盐、黑胡椒适量 - 蒜末适量 - 红椒末适量

2. 腌制鸡翅

将鸡翅中放入碗中，加入适量的橄榄油、盐、黑胡椒、蒜末、红椒末，搅拌均匀，腌制30分钟。

3. 烤制鸡翅

将腌制好的鸡翅中放入烤盘中，预热至200°C，烤制15分钟。

4. 美味出炉

将鸡翅取出，撒上适量的蒜末和红椒末，即可享用。 注意事项： - 烤制的时间和温度可以根据自己的烤箱情况进行调整。 - 鸡翅腌制的时间越长，口感越香嫩。 - 烤制时尽量不要翻动鸡翅，否则容易烤糊。

小智美食秀菜谱：蔬菜炒饭

1.准备食材

- 米饭200克 - 蔬菜粒适量 - 虾仁适量 - 豌豆适量 - 盐、胡椒粉适量 - 酱油适量

2. 炒饭步骤

将米饭放入碗中，加入适量的橄榄油，搅拌均匀。 将蔬菜粒、虾仁、豌豆放入热锅中，翻炒至变色，加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。 加入酱油，继续翻炒至米饭熟透，即可享用。

3. 美味出炉

将炒饭取出，即可享用。 注意事项： - 炒饭时尽量不要翻动米饭，否则容易炒糊。 - 蔬菜和虾仁可以根据自己的口味进行调整。

小智美食秀菜谱：芝士意面

1.准备食材

- 意大利面200克 - 芝士适量 - 番茄酱适量 - 洋葱末适量 - 蒜末适量 - 牛奶适量

2. 意面制作

将意大利面放入碗中，加入适量的橄榄油，搅拌均匀。 将洋葱末和蒜末放入热锅中，翻炒至变色，加入适量的番茄酱，翻炒均匀。 加入牛奶，煮至意大利面变软，捞出沥干水分。 将芝士融化，加入锅中，翻炒均匀。

3. 意面装盘

将意面和芝士装盘，即可享用。 注意事项： - 意面的面条越细，口感越好。 - 牛奶可以根据个人口味加入适量的糖或盐进行调整。

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