美食的俘虏 374

美食的俘虏 374

(一)食材准备

1.鲜虾 500 克
2. 猪肉 100 克
3. 糯米 100 克
4. 干贝 50 克
5. 鲍鱼 50 克 6. 大葱 20 克 7. 姜片 10 克 8. 料酒 10 毫升 9. 生抽 15 毫升 10. 盐 3 克 1

1.白糖 2 克 1
2. 鸡精 1 克 1
3. 胡椒粉 1 克

(二)制作步骤

1.将鲜虾去壳去头，洗净，切成小块。猪肉切成小块，糯米煮熟备用。干贝和鲍鱼清洗干净。大葱和姜片切成葱花和姜片备用。
2. 在一个干净的碗中，将虾、猪肉、糯米、干贝、鲍鱼混合在一起，加入适量的料酒、生抽、盐、白糖、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀。
3. 在一个平底锅中，加入适量的油，烧热后放入葱花和姜片煸炒出香味，然后加入混合好的食材，煸炒至熟。
4. 将炒好的食材装盘，即可食用。 温馨提示：

1.鲜虾和猪肉富含蛋白质，有助于增强身体免疫力。糯米是一种营养丰富的粮食，能够提供能量。干贝和鲍鱼都是海鲜，富含各种维生素和矿物质。
2. 炒制食材时，需要注意火候和时间，避免过于干燥或过于油腻。
3. 在食用时，应该适量，避免过量食用。同时，对于一些有过敏史的人来说，应该谨慎食用。 美食的俘虏 374

(一)食材准备

1.鲜虾 500 克
2. 猪肉 100 克
3. 糯米 100 克
4. 干贝 50 克
5. 鲍鱼 50 克 6. 大葱 20 克 7. 姜片 10 克 8. 料酒 10 毫升 9. 生抽 15 毫升 10. 盐 3 克 1

1.白糖 2 克 1
2. 鸡精 1 克 1
3. 胡椒粉 1 克

(二)制作步骤

1.将鲜虾去壳去头，洗净，切成小块。猪肉切成小块，糯米煮熟备用。干贝和鲍鱼清洗干净。大葱和姜片切成葱花和姜片备用。
2. 在一个干净的碗中，将虾、猪肉、糯米、干贝、鲍鱼混合在一起，加入适量的料酒、生抽、盐、白糖、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀。
3. 在一个平底锅中，加入适量的油，烧热后放入葱花和姜片煸炒出香味，然后加入混合好的食材，煸炒至熟。
4. 将炒好的食材装盘，即可食用。 温馨提示：

1.鲜虾和猪肉富含蛋白质，有助于增强身体免疫力。糯米是一种营养丰富的粮食，能够提供能量。干贝和鲍鱼都是海鲜，富含各种维生素和矿物质。
2. 炒制食材时，需要注意火候和时间，避免过于干燥或过于油腻。
3. 在食用时，应该适量，避免过量食用。同时，对于一些有过敏史的人来说，应该谨慎食用。

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