米饭青菜怎么弄好吃呢视频？用白水煮青菜能不能代替米饭作为主食呢或者有没有别的办法

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本文目录

1. 米饭和菜一起蒸怎么做
2. 喜欢吃米饭，有什么简单又好吃的米饭配菜推荐
3. 吃一天米饭青菜体重会有什么变化
4. 突然不爱吃米饭，每天都剩饭，用白水煮青菜能不能代替米饭作为主食呢或者有没有别的办法

米饭和菜一起蒸怎么做

先将米洗净并浸泡30分钟，洗净的青菜切成小段备用。

在电饭煲里加入适量的水，放入米和适量的盐，将青菜放在米上层，盖上盖子开始煮。

等到米煮熟之后，将青菜搅匀，再盖上盖子焖10分钟，等待饭粒完全入味即可。

喜欢吃米饭，有什么简单又好吃的米饭配菜推荐

懒人必学??

可以饭菜一锅出啊！

先来个简单的：

一：大米洗好后倒入电饭锅中备用，水和大米的比例1.2:1，

(注意：平时我们焖饭都是1.5:1的，这次是因为还要放菜，所以水可以少放些);

二：土豆、葫萝卜、鸡胸肉切丁，鸡胸肉最好先开水焯一下;

三：锅烧热，放少许油，油热后放葱花、五香粉，然后倒入三丁，翻炒片刻，放入酱油、盐调味后全部倒入电饭锅中，不要搅拌，直接按焖饭档即可；

四：焖好后洒入葱花，用饭铲搅拌一次就可以开动了。

按照这样的方式，可以做很多种美味佳肴的，赶快自己动手试试吧??

吃一天米饭青菜体重会有什么变化

变化不大，虽然吃青菜素的可以减肥，但是体重不可能在一天内就会产生什么变化的，至少一个星期左右，连续吃就会有所改变

突然不爱吃米饭，每天都剩饭，用白水煮青菜能不能代替米饭作为主食呢或者有没有别的办法

不可以的哦，可以偶尔这样子，但是要用白水煮青菜是不能代替主食的，每人每天所需要的营养摄取中必不可少的就是碳水化合物，如果不爱吃米饭可以选择面食和含淀粉较多的食品，比如土豆等，粗粮不错哦对肠胃也好。

不要一味吃果蔬，要吃米饭和肉的，不然会对你的脾有所损害的~~

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