燕麦面怎么弄好吃 燕麦面的八种吃法

大家好，如果您还对燕麦面怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享燕麦面怎么弄好吃的知识，包括燕麦面的八种吃法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 怎样做燕麦面
2. 燕麦面条的做法是怎样的
3. 燕麦面怎么做
4. 燕麦面的八种吃法

怎样做燕麦面

莜麦面、拌面酱、清水、生菜、鸡蛋、西红柿、普通面粉。

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1、食材准备好

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2、加入适量的开水，将莜面烫熟

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3、和面一个面团，醒半小时

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4、用压面机压成面皮，

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5、面皮上散上适量的干粉，

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6、处理成面条

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7、上锅蒸五分钟后，放凉后，放进冰箱，随吃随取，

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8、也可以加入汤汁及青菜，就是一道美味的莜面条了。

燕麦面条的做法是怎样的

燕麦片粥主料：燕麦片50克。辅料：牛奶250克,白糖10克。制法：①将燕麦片和牛奶放在一个小平底锅内,充分混合,用文火烧至微开,用勺不停的搅动,以免粘锅,待锅内食物变稠即成。②将燕麦粥盛入碗内,加入白糖,搅和均匀,晾至温度适宜可喂食。特点：此粥粘稠,香甜,营养丰富。功效主治：燕麦,即莜麦,其营养价值高,蛋白质和脂肪的含量明显高于谷类食物。莜麦蛋白质中含有人体需要的全部必需氨基酸,特别是含赖氨酸,脂肪中含有大量来油酸,易消化吸收。莜麦与牛奶同食,大大增加了维生素A、D等营养素的供给,对婴儿的生长发育大有益处。注意事项：制作时,下入燕麦片后要不停搅拌。材料：燕麦片、火腿、包菜（或其他蔬菜）、牛奶、盐、胡椒粉、葱、红葱头（或洋葱）、香油。步骤：1、火腿切丁，包菜切丝，葱和红葱头切粒，备用；2、热锅里放少许油，下红葱头爆香，再下火腿丁翻炒；3、加一大碗水，放入燕麦片、包菜丝和适量盐，煮滚，转小火；（我觉得包菜可以生吃，迟些入锅的话，会比较脆，糯糯的粥里有脆脆的嚼头，感觉应该不错吧？）4、根据燕麦片粘稠情况，倒入适量牛奶，拌匀；（喜欢稀一些，就多放些水或牛奶）5、出锅前放胡椒粉和香油，拌匀，撒上葱花即可。

燕麦面怎么做

食材

荞麦适量，燕麦面适量，面粉适量

步骤

1、汤锅里先烧开水。

2、将荞麦米和燕麦淘洗干净。

3、水开后放入淘好的燕麦片和荞麦米文火煮熟，锅盖错开一点防溢锅。

4、面粉倒入适量清水里搅拌成面糊。

5、燕麦片和荞麦米煮熟后将面煳倒入锅中。

6、面糊文火煮开后即可关火。

燕麦面的八种吃法

燕麦是我们生活中最常吃到的一种杂粮，它的营养价值非常的丰富含有我们身体所需要的氨基酸，并且能够对身体进行很好的调理，它能够起到很好的祛除体内湿气和治疗腹泻的作用，而且还有还能够起到很好的增强体力的效果，但是燕麦的吃法有很多种，其中燕麦面就是非常有特色的一种，但是一定要掌握好使用的方法，才能把他的美味和营养展现的更好，下面一起了解一下燕麦面的吃法及食用方法

燕麦面的吃法及食用方法是什么

燕麦面的吃法及食用方法

燕麦片的8种吃法：

一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。

二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。

三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。

四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。

五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。

六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。

七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。

八、制作小点心。

燕麦片的食用方法如下：

1、免煮食用法：将30——50克的燕麦片倒入容器内，加入约200毫升的沸水充分搅拌，3分钟后即可食用。也根据各自的口味加入牛奶、果仁、果汁等多种配料，享受不同风味的燕麦粥。

2、微波炉煮食法：将30——50克的燕麦片倒入微波炉专用器皿内，加一杯清水或牛奶搅匀，放入微波炉内以高温煮一分钟。根据个人喜好增减水量以调节燕麦粥的稀释度。

什锦果粒

2匙速溶燕麦片和1匙黑芝麻粉放在碗中，加入苹果丁和香蕉丁，加开水适量搅匀后用微波炉加热3分钟，取出滴入两滴橄榄油即可。

上面就是对燕麦面的吃法及食用方法的介绍，通过了解以后我们在吃燕麦面的时候就能够更好地吸收里面的营养价值，另外值得注意的是燕麦虽然营养价值丰富，但是一旦食用过多就容易引起消化不良的现象。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的燕麦面怎么弄好吃和燕麦面的八种吃法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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