菠菜麦片包怎么弄好吃呢 菠菜麦饭做法

大家好，如果您还对菠菜麦片包怎么弄好吃呢不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享菠菜麦片包怎么弄好吃呢的知识，包括菠菜麦饭做法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 维维燕麦片食用方法
2. 燕麦蛋炒饭怎么做
3. 菠菜麦饭做法
4. 麦片除了做粥还能怎么吃

维维燕麦片食用方法

取适量维维燕麦片倒入容器内，按1：8的比例

加入90℃以上的开水，搅拌均匀，5分钟左右即可食用。热水冲泡，水量最低也要是是麦片的两倍以上。

维维燕麦片口感：麦香浓郁，有大颗粒麦片，嚼劲十足。

维维燕麦片成分：燕麦片

（添加量56%）、黑麦片

(添加量20%）、黑米片

（添加量15%）、黑豆粉

（添加量3.5%）、黑枸杞

(经辐照处理）

（添加量2%）黑蒙麦片

（添加量1.8%）、黑芝麻

（添加量1.7%）。配料表十分的干净。

燕麦蛋炒饭怎么做

1、主料：大米饭一碗，鸡蛋两个，燕麦半碗。

2、配料：油、盐、葱花、花椒面等。

3、先将鸡蛋两个打好搅均，鸡蛋一定要搅拌均匀，在搅拌的过程中千万不要放水。炒蛋的时候要把蛋炒碎，絮状为佳。放入油锅里炒熟，然后放入大米饭和燕麦混合炒。米饭热透后放入盐少许，葱花半把，花椒面少许，然后就可以出锅了

菠菜麦饭做法

菠菜1斤、食用碱1克、精盐1勺、面粉适量、五香粉半勺、干辣椒面2勺、小葱1根、蒜2瓣、食用油适量

菠菜清洗干净，控干水分，切碎之后装入盆里

加入食用碱和盐搅拌均匀，在少量多次地加入干面粉搅拌均匀，让菠菜上面均匀地裹上一层干粉

大火蒸至冒气后，计时蒸十分钟即

蒸熟的麦饭，趁热用筷子打散

蒸熟的麦饭盛入碗里，加入五香粉，小葱、蒜末干辣椒面，热油泼一下，搅拌均匀即可食用

麦片除了做粥还能怎么吃

麦片通常是指燕麦片，是一种营养价值很高的主食，饱腹感也很强，常常作为营养早餐的主食。燕麦片除了做粥以外，还可以做红薯/紫薯燕麦饼、燕麦面包等。今天给大家分享一个燕麦红薯饼的做法，适合学生、减肥人士等所有追求健康的人食用。

燕麦红薯饼

原料：红薯50克、燕麦片50克

做法：

1.把红薯蒸熟/煮熟压成泥。

2.燕麦片加入红薯泥，搅拌成均匀的糊

3.不粘锅刷少许油，两面煎至金黄色即可

红薯燕麦饼搭配蔬菜、鸡蛋、牛奶就是一餐营养价值很高的早餐了。

特别需要注意的是，市场上不少速溶麦片并不是真正意义上的燕麦片，而是加了一些燕麦的“麦片”，这种麦片不具备燕麦所含有的营养价值。选购时一定要注意，选择配料表中只有燕麦的。麦片的原料中燕麦含量非常少，糖、脂肪、淀粉等含量可能更多。

作者：秦玉静

国家二级公共营养师

注册营养技师

九维健康学院讲师

擅长学生营养餐、减肥配餐等

文章分享结束，菠菜麦片包怎么弄好吃呢和菠菜麦饭做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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