农科院麦片怎么弄好吃的 农科院燕麦片和西麦燕麦哪个好

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于农科院麦片怎么弄好吃的，农科院燕麦片和西麦燕麦哪个好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 图方便想买麦片早餐吃，但是常见的麦片索然无味，大家有没有好吃点儿的麦片推荐呢
2. 农科院燕麦片和西麦燕麦哪个好
3. 燕麦怎么做好吃有哪些品牌推荐
4. 什么燕麦片好

图方便想买麦片早餐吃，但是常见的麦片索然无味，大家有没有好吃点儿的麦片推荐呢

我也曾经为这个问题很苦恼过，燕麦片这么做才好吃，单纯的吃燕麦口感实在不好吃，逛超市的三分钟热度，买了一大瓶燕麦片回来，心里美滋滋的，这下早餐不用愁了，没想到吃了几天后实在吃不去了。

说实话，单纯的吃燕麦并不好吃，燕麦膳食纤维含量较高，口感较粗糙，很多人不喜欢吃，但是燕麦有听说燕麦那么神奇，弃之可惜啊！但是燕麦含有粘稠的葡聚糖，烹饪方法恰当的话，还是会和其他事物一起组成口感顺滑的美食的。

为了不浪费剩下的燕麦，也作为一个对饮食健康有要求的人，我自己尝试了很多种吃法，分享一下我吃燕麦的经验。

1、燕麦豆浆

【做法】浸泡过的豆浆加入燕麦，适量的水一起打成燕麦豆浆，燕麦有粘稠的葡聚糖能增加豆浆粘稠浓郁的口感，非常好喝。类似的做法还可以用牛奶+燕麦+南瓜或者其他的红枣、黑芝麻等一起打成浆，能有很好的口感。

2、燕麦枸杞牛奶

这种是最简单粗暴的方法了，热牛奶或者奶粉冲的热牛奶加入燕麦片、枸杞几颗，7分钟左右，几颗即可食用。不过这种吃法口感较差，偶尔吃一下可以，经常吃可能会不太想吃。

3、燕麦牛奶鸡蛋羹

【做法】是倒入25克牛奶，打入一个鸡蛋搅拌均匀，放30克左右的燕麦（约3勺），拌匀。放入微波炉中几分钟即可，如果没有微波炉，烤箱需要烤20分钟左右，连烤箱也没有的话，可以拿来蒸。不过蒸的口感没有前面两种做法有浓郁的香气。

4、燕麦醪糟粥枸杞粥

【做法】锅中放入放入适量的醪糟（糯米酒、甜酒），加入适量的水，煮沸后加入燕麦片、枸杞几颗再煮3分钟左右就好了，可以适当煮软一点，口感没那么糙会更好吃。另外，醪糟一般都是甜的，视情况可以加入一点蜂蜜或者糖来调味。

燕麦的营养价值非常高，也一直备受减肥人群的青睐，除了营养价值高，还能有助于减肥，所以吃燕麦也便成了一种时尚的潮流。但是也许很多还不了解燕麦为什么能减肥。

燕麦含有非常丰富的葡聚糖，维生素和矿物质元素，生酚和燕麦皂苷等。葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，有降低血管胆固醇和血脂的作用。我们吃燕麦时感觉到粘稠的物质就是葡聚糖，燕麦有很强的饱腹感，所以备受减肥人群的追捧。吃下150克的大米毫无压力，但是吃下150克的燕麦可能就真的吃不下，为什么？因为燕麦有很强的饱腹感啊！所以适合减肥时食用。

农科院燕麦片和西麦燕麦哪个好

是两个不同品牌的燕麦片，原料来源不同，农科院燕麦片是本地的燕麦加工而成。西麦燕麦大多数进口的燕麦加工而成。各人所好。

燕麦怎么做好吃有哪些品牌推荐

燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物，富含膳食纤维，经常食用可有促进胃肠蠕动、改善便秘、降低血糖等作用和功效。在日常生活中常见的食用方法就是燕麦米和燕麦片两种方式，下面我就分别介绍一下怎么做好吃，以及我经常吃的一些品牌推荐给您供参考。

一、燕麦米

1、燕麦米由燕麦籽粒脱壳后得到的燕麦食品。燕麦米几乎完整保存了燕麦中所有的营养成分，可以直接蒸煮食用。我一般是在京东上面购买十月稻田和天地粮人这两个品牌的燕麦米，或者有时候也会在超市的杂粮区购买。我感觉口感上面区别不大，一次不要买太多，因为毕竟是杂粮，平时用量不会太快，要和大米等谷物掺在一起吃才比较好吃。

2、燕麦米可以蒸饭、煮粥、打米糊或者和面粉掺在一起蒸馒头等等。不过由于燕麦米比较硬，在烹饪之前都要经过泡水这一环节，时间至少4个小时以上。我一般是前一天晚上泡好，然后放冰箱冷藏过夜；或者是早上泡好，晚上回来就可以拿来使用了。

3、燕麦米泡好后，可以和高粱米、藜麦、大米等混合在一起做成杂粮饭，口感非常弹牙，是一款美味又营养均衡的主食；还可与大米、小米等一起煮粥，也别具风味。下面再来推荐一种我认为最好吃的做法，将泡好的燕麦米放入电炖盅，加入适量水，选择快炖模式，一小时后即可煮好，晾至40度左右可加入蜂蜜、白糖或炼乳等搅拌均匀，就是一道美味的甜品；或者将煮熟的燕麦米捞出，淋上酸奶，再加上各种果干，QQ弹弹简直太好吃啦！

二、燕麦片：

市场上出售的燕麦片种类有很多，根据加工工艺和使用方法的不同，有预煮燕麦片和即食燕麦片两种。

1、预煮燕麦片在食用前需要在沸水中煮5-10分钟，市场上此类燕麦片品种不太多，如果家有中老年人的话，我推荐一款中国农科院出品的世壮燕麦片，应该是市场上少有的带有保健食品标志的燕麦片，明确写着可以调解血脂，100%纯麦片无添加。

这款燕麦片在吃的时候开水下锅煮5-10分钟左右，需要不停搅拌，煮好后十分粘稠且有浓郁的麦香味儿。直接吃就很好吃，也可以加入各种坚果和果干，口感丰富营养也更全面。不过这款燕麦片不是所有超市都有卖，如果在北京的朋友们可以在首航超市各分店去购买，其他地区的朋友可能就要网购了，因为这款麦片是网红食品，购买时还需要注意仔细甄别，避免买到假货上当受骗。

2、即食燕麦片在热水中浸泡3-5分钟即可食用。根据原料与风味的不同，又可分为原味燕麦片和混合型燕麦片。原味燕麦片只有燕麦一种原料制成，不添加其他物质，保留了燕麦中的大部分营养，有种淡淡的天然麦香的味道。混合型燕麦片则是在生产过程中添加白糖、奶粉、大枣、枸杞、桂圆、核桃以及各种果干等辅料，使燕麦片具有丰富不同的口感。

通过上述比较可以得出，添加了各种辅料的混合型燕麦片口感虽然好，但是往往增加了大量的糖分及热量，使燕麦片的保健作用大大降低。因此从健康角度出发，我建议选购时尽量选择原味的即食燕麦片比较健康。我推荐的品牌是桂格和西麦，这两种品牌都历史比较悠久，品质上乘，市场占有份额大，几乎所有超市都能找到它们的身影，因此比较容易购买到。

即食燕麦片吃法比较简单，因为经过预熟处理，热水或热牛奶冲泡后，3-5分钟后即可食用，方便快捷，也可加入坚果及葡萄干、蔓越莓等各种果干，丰富营养及口感。下面再介绍一道我经常喜欢做的紫薯燕麦饼，营养美味，低脂健康，可作为主食也可作为零食来食用。

具体做法如下：

1、紫薯洗净削皮，切厚片放入锅中蒸熟，趁热用勺子压成泥，加入燕麦片、酸奶和葡萄干搅拌均匀。

2、烤箱200度上下火预热10分钟，烤盘垫锡纸，同时将混合物用手做成圆球状，沾一点植物油放入锡纸上，然后按扁撒上熟芝麻，再用手心按一下固定芝麻。放入预热好的烤箱，200度上下火烤20分钟，美味的紫薯燕麦饼就可以出炉了！

以上就是我对您这个问题的回答，希望能对您有所启发。我是爱做饭也爱吃的虎妞小厨房，每天烹饪一日三餐并且乐在其中，期待和有共同爱好的朋友们一起交流学习、提高厨艺哈！如果您觉得我的回答对您有所帮助的话，欢迎关注、点评和转发，您的肯定就是我前进的动力，谢谢！

什么燕麦片好

西麦燕麦片好

这种燕麦源自澳洲，27年的老品牌，麦香宜人。

1，即食，这种燕麦片可以用开水冲泡3一5分钟一泡就滑溜。

2，也可以水开后倒入锅中，煮一下，再加入适量奶粉，口感更好了，是一道美味早餐。

多年来深受百姓喜欢。

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