春光小学美食图片

(1)春光小学美食图片 春光小学美食图片如下：

1.青椒炒肉丝
2. 红烧肉
3. 番茄炒蛋
4. 炸鸡块 详细制作流程： 青椒炒肉丝 材料： - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)1个 - 大葱

(切段)适量 - 姜

(切片)适量 - 蒜

(切末)适量 - 料酒、生抽、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、油适量 步骤：

1.将肉丝用盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生抽、姜末、蒜末腌制10分钟。
2. 热锅凉油，将肉丝煸炒至变色。
3. 加入青椒丝、大葱段、姜片继续煸炒。
4. 加入适量的白糖、盐、胡椒粉、鸡精调味，翻炒均匀。
5. 起锅前加入蒜末，煸炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合全家食用，特别是小孩子和素食者。青椒富含维生素C和纤维素，可以提高食欲；猪肉富含蛋白质，能够提供身体所需的营养；大葱、姜、蒜等调料可以增加口感和调味。 禁忌： 青椒炒肉丝是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，但也有一些禁忌需要注意。青椒中含有一种维生素C分解酶，如果过量食用会导致消化不良、口腔溃疡等问题。另外，青椒炒肉丝中加入了大葱和姜等调料，如果食用过量可能会引起胃部不适、消化不良等问题。 红烧肉 材料： - 猪五花肉500克 - 生姜

(切片)适量 - 料酒

(适量) - 老抽

(适量) - 生抽

(适量) - 冰糖

(适量) - 八角

(适量) - 桂皮

(适量) - 盐、胡椒粉、鸡精

(适量) 步骤：

1.将五花肉切成3厘米见方的小块，用开水焯水去血水。
2. 热锅凉油，将五花肉块煸炒至表面微黄。
3. 加入适量的生姜片、料酒、老抽、生抽、冰糖，继续煸炒。
4. 加入适量的水，放入八角、桂皮，大火烧开。
5. 转小火焖煮40分钟至50分钟，直到肉烂软，汤汁浓稠。 6. 加入适量的盐、胡椒粉、鸡精调味，翻炒均匀。 7. 起锅前加入蒜末，煸炒均匀即可。 适合人群： 红烧肉是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜，适合全家食用。特别是对于小孩子和素食者，具有丰富的蛋白质和微量元素。 禁忌：

1.红烧肉中含有较高的脂肪和胆固醇，所以应该控制食用量；
2. 红烧肉中的糖色是让红烧肉颜色更红、口感更鲜美的关键，但是过量食用糖会对健康产生负面影响，所以要注意控制糖的摄入量。 番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋3个 - 番茄1个 - 葱花适量 - 盐、胡椒粉、鸡精

(适量) 步骤：

1.鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉拌匀。
2. 番茄切成小块，葱花备用。
3. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
4. 取出炒熟的鸡蛋备用。
5. 热锅凉油，加入番茄块煸炒至软烂。 6. 加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。 7. 加入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀。 8. 加入适量的鸡精调味，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合全家食用，特别是小孩子和素食者。番茄富含维生素C、胡萝卜素和叶酸，可以提高食欲；鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养。 禁忌： 番茄炒蛋中含有丰富的维生素C，如果过量食用会导致消化不良、口腔溃疡等问题。另外，番茄中含有一种番茄素，如果与鸡蛋一起食用，会影响番茄的消化和吸收。

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