虾皮粉丝娃娃菜的配方

本站原创 阅读:- 2023-06-11 11:44:52
虾皮粉丝娃娃菜的配方

(文章一)
主题词:虾皮粉丝娃娃菜
【食材】
- 粉丝 100 克
- 娃娃菜 2 个
- 虾皮粉丝 50 克
- 葱姜蒜适量
- 生抽 1 汤匙
- 盐 1/4 茶匙
- 糖 1/4 茶匙
- 鸡精 1/4 茶匙
- 辣椒油 1 汤匙
- 植物油 适量
【制作流程】

1. 将粉丝用温水泡软备用。
2. 娃娃菜洗净备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入虾皮粉丝煸炒至变软。
6. 加入生抽、盐、糖、鸡精和适量的水,煮开。
7. 加入娃娃菜,煮至娃娃菜变软。
8. 最后加入适量的辣椒油,翻炒均匀即可。
【适合人群】
这道菜适合所有人群食用,尤其是小孩子和老年人。粉丝富含蛋白质和钙,娃娃菜富含维生素A、C和E,虾皮粉丝富含蛋白质和多种矿物质,三者搭配可以营养丰富,有助于增强身体免疫力和促进骨骼健康。
【禁忌】

1. 粉丝和虾皮粉丝富含蛋白质,因此容易引起消化不良,如果胃寒或者消化不良的人群应该减少食用。
2. 娃娃菜富含维生素A,如果眼睛干涩或者有近视的人群应该减少食用。
3. 这道菜热量较高,因此减肥或者低热量饮食的人群应该适量食用。
(文章二)
主题词:虾皮粉丝娃娃菜
【食材】
- 粉丝 100 克
- 娃娃菜 2 个
- 虾皮粉丝 50 克
- 葱姜蒜适量
- 生抽 1 汤匙
- 盐 1/4 茶匙
- 糖 1/4 茶匙
- 鸡精 1/4 茶匙
- 辣椒油 1 汤匙
- 植物油 适量
【制作流程】

1. 将粉丝用温水泡软备用。
2. 娃娃菜洗净备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入虾皮粉丝煸炒至变软。
6. 加入生抽、盐、糖、鸡精和适量的水,煮开。
7. 加入娃娃菜,煮至娃娃菜变软。
8. 最后加入适量的辣椒油,翻炒均匀即可。
【适合人群】
这道菜适合所有人群食用,尤其是小孩子和老年人。粉丝富含蛋白质和钙,娃娃菜富含维生素A、C和E,虾皮粉丝富含蛋白质和多种矿物质,三者搭配可以营养丰富,有助于增强身体免疫力和促进骨骼健康。
【禁忌】

1. 粉丝和虾皮粉丝富含蛋白质,因此容易引起消化不良,如果胃寒或者消化不良的人群应该减少食用。
2. 娃娃菜富含维生素A,如果眼睛干涩或者有近视的人群应该减少食用。
3. 这道菜热量较高,因此减肥或者低热量饮食的人群应该适量食用。
(文章三)
主题词:虾皮粉丝娃娃菜
【食材】
- 粉丝 100 克
- 娃娃菜 2 个
- 虾皮粉丝 50 克
- 葱姜蒜适量
- 生抽 1 汤匙
- 盐 1/4 茶匙
- 糖 1/4 茶匙
- 鸡精 1/4 茶匙
- 辣椒油 1 汤匙
- 植物油 适量
【制作流程】

1. 将粉丝用温水泡软备用。
2. 娃娃菜洗净备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入虾皮粉丝煸炒至变软。
6. 加入生抽、盐、糖、鸡精和适量的水,煮开。
7. 加入娃娃菜,煮至娃娃菜变软。
8. 最后加入适量的辣椒油,翻炒均匀即可。
【适合人群】
这道菜适合所有人群食用,尤其是小孩子和老年人。粉丝富含蛋白质和钙,娃娃菜富含维生素A、C和E,虾皮粉丝富含蛋白质和多种矿物质,三者搭配可以营养丰富,有助于增强身体免疫力和促进骨骼健康。
【禁忌】

1. 粉丝和虾皮粉丝富含蛋白质,因此容易引起消化不良,如果胃寒或者消化不良的人群应该减少食用。
2. 娃娃菜富含维生素A,如果眼睛干涩或者有近视的人群应该减少食用。
3. 这道菜热量较高,因此减肥或者低热量饮食的人群应该适量食用。

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