萌美食

萌美食——轻松制作美味零食

(一)食材及步骤

1.干果
2. 蜂蜜
3. 糯米粉
4. 抹茶粉

(二)适合人群 适合人群：任何人，无论是儿童、成年人还是老年人，都可以食用。

(三)禁忌

1.糖尿病患者应该谨慎食用，因为糯米粉本身含有大量淀粉质，可能会导致血糖升高。
2. 对花粉过敏的人应该避免食用，因为干果中含有大量花粉。
3. 孕妇和哺乳期的母亲应该谨慎食用，因为干果中含有咖啡因和糖分，可能会影响胎儿和婴儿的健康。

(四)总结 这道萌美食简单易做，口感香甜，适合任何人食用，但糖尿病患者和花粉过敏的人应该避免食用。孕妇和哺乳期的母亲也应该谨慎食用。

二、详细制作流程

1.将干果用温水泡软，去掉杂质，然后用厨房纸擦干水分。
2. 将糯米粉加入适量的温水搅拌均匀，揉成面团。
3. 将面团分成大小相同的小块，用手压成扁圆形。
4. 在扁圆形的干果块上撒上一层抹茶粉，再撒上一层蜂蜜。
5. 将干果块包上面团，用手掌轻轻搓圆。 6. 将搓圆的干果块放入平底锅中，用中火煎烤至表面微黄。 7. 取出煎烤好的干果块，即可食用。

三、注意事项

1.煎烤干果块时，火候不能太大，否则干果容易糊掉。
2. 煎烤过程中，干果块要保持微黄的状态，否则容易烤焦。
3. 食用前，可以将干果块沾上一些清水，这样可以防止干果块粘在牙齿上。

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