李拼拼美食粥

李拼拼美食粥 【h21】材料：白米、瘦肉、皮蛋、葱花、盐、胡椒粉、生抽、料酒、清水 【h22】步骤：

1.将米洗净，放入锅中，加入清水，浸泡30分钟。
2. 瘦肉洗净，切成小块，加入料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟。
3. 皮蛋切成小块，葱花备用。
4. 将锅中的米和水倒掉，重新加入清水，加入瘦肉块，煮至肉熟。
5. 加入皮蛋块，继续煮5分钟，然后加入适量的盐、胡椒粉和生抽调味。 6. 最后加入葱花，煮1分钟即可。 【h23】适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其适合早餐食用。它富含蛋白质和碳水化合物，能够提供能量。 【h24】禁忌：

1.对于消化系统较弱的人来说，不要过量食用。
2. 注意卫生，确保食材新鲜。 【h25】注意事项：

1.米浸泡时间不宜过长，否则会影响口感。
2. 煮时要掌握好火候，不要煮过头。
3. 调味时要适量，不要过咸。 李拼拼美食粥是一道简单易做又美味的早餐菜品，营养丰富，口感鲜美。无论是学生、上班族还是老年人，都可以食用。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/q4mw1NCIMCQe.html