韭菜蛋炒饭怎么弄好吃窍门 韭菜炒饭家常做法

今天给各位分享韭菜蛋炒饭怎么弄好吃窍门的知识，其中也会对韭菜炒饭家常做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 韭菜炒饭怎么炒
2. 韭菜蛋炒饭最正宗的做法
3. 韭菜炒饭家常做法
4. 韭菜炒饭热量

韭菜炒饭怎么炒

韭菜一小把，洗净切成一寸大的小段，待用。

把半斤左右蒸好的米饭凉后，再拿两个鸡旦打粹儿，锅中放四，五勺的食用油，油热到七分热时，把鸡旦放入锅里炒二秒中捞出放入盘中，再放四至五勺油，放入米饭翻炒大约两分钟后，放入少许盐，然后把鸡旦和韭菜一起放入锅内，翻两翻，放鸡精少许，

韭菜蛋炒饭最正宗的做法

—食材清单—

主料:

韭菜50g

鸡蛋一个

辅料:

杂粮米饭小半碗，油适量

盐一点点

—烹饪步骤—

1·韭菜切段

2·炒鸡蛋，只要凝固马上出锅。

3·不要放油，因炒鸡蛋留有油，为健康少吃油。

4·放米饭

5·炒均匀

9·放韭菜、盐翻炒均匀

10·出锅

韭菜炒饭家常做法

食材明细

米饭一碗、韭菜一把、鸡蛋、料酒、盐各适量。

?做法

1、食材：米饭、韭菜

（已清洗切碎）、鸡蛋

（已打入碗中）

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2、在鸡蛋中加适量的料酒。

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3、打成蛋液。

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4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。

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5、接着，合入米饭和切好的韭菜翻炒翻炒。

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6、然后，加适量的盐。

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7、调味炒匀，即成。

韭菜炒饭热量

韭菜蛋炒饭的热量448千卡,脂肪10.62克,蛋白质17.649999克,碳水化合物30.27克,韭菜蛋炒饭多少大卡,韭菜蛋...

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