肥肉坨坨怎么弄好吃(重庆粉坨坨的正宗做法)

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本文目录

1. 腰后边臀部上面的两坨肉怎么减
2. 粉坨坨正宗做法
3. 大荔坨坨馍馅料怎么做
4. 重庆粉坨坨的正宗做法

腰后边臀部上面的两坨肉怎么减

要想去掉腰后边臀部上面的两坨肉，最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉臀部和腰上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对臀部也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。减肥,要有耐心和恒心,并注意饮食与休息等，坚持就是成功，且使臀肌日益结实，而不易再堆积脂肪。

粉坨坨正宗做法

食材：红薯坨粉450克、鸡蛋6只、五花肉40克、葱少许、大蒜2颗、辣椒3个、生抽少许。

烹饪步骤：

1、坨粉倒入大盆，打入鸡蛋，加盐，调匀。

2、五花肉切好，肥肉瘦肉分开，加盐腌渍15分钟。

3、螺丝椒切碎备用。

4、锅中加少许油，开小火，倒入坨粉，摊开，两面煎黄，铲到碟子里，全部煎好后，用刀切成小块。

5、锅内加油，先放入大蒜，爆香，接着放入肥肉，油炼干，再放瘦肉，刚刚变色，放螺丝椒，盐，翻炒，盛到一边，锅内再加油，放入红薯片，生抽，翻炒，再把肉放进去，加葱，出锅。

大荔坨坨馍馅料怎么做

.蘑菇、青椒、红椒、咸菜切碎

豆干、葫芦、肥肉（适量，增加香味）切丁

鸡脯肉切小丁，用生抽、耗油、料酒淹一下

锅烧热，加油

放入肥肉丁煸炒

把肥肉油炒出为止。

放入鸡脯肉煸炒

把所有材料加入煸炒，加鸡精，加点盐，适量水

收汁完成

重庆粉坨坨的正宗做法

材料:面粉150克、鸡蛋两个，水适量，盐少许，食用油少许，小葱4棵。

做法:1、碗里打入鸡蛋，加水适量和面粉。

2、加盐拌匀，喜欢吃五香粉的也可加点。

3、水加到面糊可用筷子提起来，加入切碎小葱花，水加多，煎的软。水少一些，面糊比较厚。

4、平底锅加少许油，臽入面糊，晃动锅体至铺满锅底。

5、火不能太大，煎至两面金黄即可。

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